Novice-Jinkang - Page 41

Koliko folata naj vzamem in kdaj
Koliko folata naj vzamem in kdaj? Poleg zdrave prehrane je priporočljivo, da dnevno zaužijete dodatnih 0,5 mg folata ali folne kisline, vsaj:
Learn More
Načrtujte nosečnost – naj vzamem dodatne folate?
Načrtujte nosečnost – ali naj vzamem dodatne folate? ja Poleg zdrave prehrane, bogate s folno kislino, morate jemati tudi dodatke folne kisline. Te je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano in lekarnah. Visok vnos folatov lahko pomaga preprečiti do 70 % prirojenih napak. Pomembno si je zapomniti, da folna kislina ne preprečuje vseh prirojenih napak.
Learn More
Folat in nosečnost——Magnafolat
Folat in nosečnost——Magnafolat Jemanje vitamina folata pred in med nosečnostjo zmanjša tveganje, da ima vaš otrok okvaro nevralne cevi (stanja, pri katerih se otrokova hrbtenica, možgani in lobanja ne razvijejo pravilno).
Learn More
Kako bom vedel, ali potrebujem visok odmerek folata?
Kako bom vedel, ali potrebujem visok odmerek folata? Nekatere ženske imajo povečano tveganje za nosečnost zaradi okvare nevralne cevi, zato se jim svetuje, da jemljejo večji odmerek (5 mg) folata vsak dan, dokler niso noseče 12 tednov. Ženske imajo povečano tveganje, če:
Learn More
Kdaj naj začnem jemati dodatke folne kisline
Kdaj naj začnem jemati dodatke folne kisline? Prehranska dopolnila s folno kislino so v številnih državah na voljo brez recepta v lekarnah in supermarketih ter pri zdravniku v različnih odmerkih. Nekatere ženske potrebujejo več folata kot druge. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kateri odmerek folne kisline je pravi za vas.
Learn More
Katera živila vsebujejo folat?
Katera živila vsebujejo folat? Številna živila so naravno bogata s folatom, vendar se folat raztopi v vodi in se zlahka uniči s kuhanjem. Zelenjavo je najbolje rahlo skuhati ali jesti surovo. Najboljše je kuhanje v mikrovalovni pečici ali na pari.
Learn More

<...3940414243...88>

TOP