Novice-Jinkang - Page 66

L-metilfolat lahko pospeši duševni upad, povezan s staranjem
L-metilfolat lahko pospeši duševni upad, povezan s staranjem Prekomerni vnos folne kisline lahko pospeši duševni upad, povezan s starostjo, zlasti pri ljudeh z nizko vsebnostjo vitamina B12. Ena študija pri ljudeh, starejših od 60 let, je povezala visoko raven folne kisline ali UMFA v krvi z duševnim upadom pri tistih z nizko vsebnostjo vitamina B12. Te povezave niso opazili pri tistih z normalno ravnjo B12.
Learn More
L-metilfolat lahko prikrije pomanjkanje vitamina B12
L-metilfolat lahko prikrije pomanjkanje vitamina B12 Visok vnos folne kisline lahko prikrije pomanjkanje vitamina B12. Vaše telo uporablja vitamin B12 za tvorbo rdečih krvnih celic in za optimalno delovanje srca, možganov in živčnega sistema.
Learn More
Koliko prehranskega ekvivalenta folata je primerno?
Koliko prehranskega ekvivalenta folata je primerno? Ker se folna kislina lažje absorbira kot folat iz hrane, je Odbor za hrano in prehrano (FNB) pri Nacionalnih akademijah znanosti, tehnike in medicine razvil prehranske ekvivalente folatov (DFE) za določitev jasnejših priporočil za vnos folata.
Learn More
Kako se razvije presežek folne kisline - magnafolat
Kako se razvije presežek folne kisline - magnafolat Vaše telo ne absorbira folata tako zlahka kot folno kislino. Ocenjuje se, da se približno 85 % folne kisline iz obogatenih živil ali dodatkov absorbira, medtem ko vaše telo porabi le 50 % naravnega folata iz živil.
Learn More
Stranski učinki preveč folne kisline-Magnafolate
Stranski učinki preveč folne kisline-Magnafolate Folna kislina je sintetična oblika vitamina B9 in jo najdemo samo v vitaminskih dodatkih in nekaterih obogatenih živilih. Ko je vitamin B9 naravno prisoten v živilih, se imenuje folat. Folate dobite iz fižola, pomaranč, špargljev, brstičnega ohrovta, avokada, listnate zelenjave itd.
Learn More
Odmerjanje in varnost metilfolat-magnafolata
Odmerjanje in varnost metilfolat-magnafolata Povečanje folata z naravnimi viri, kot je hrana, je na splošno varno. Vendar je bilo dopolnjevanje z visokimi odmerki folne kisline povezano z neželenimi stranskimi učinki. Stranski učinki presežka folne kisline vključujejo prikrivanje pomanjkanja B12, ogroženo delovanje imunskega sistema in povečano tveganje za raka na prostati. Kljub temu je toksičnost redka. To je zato, ker vaše telo zlahka odstrani presežek folata, saj je v vodi topen vitamin.
Learn More