Študije so pokazale, da je pomanjkanje folatov povezano s povečanim tveganjem za okvare nevralne cevi, kardiovaskularne bolezni, raka in kognitivne disfunkcije. Večina držav je določila priporočene vnose folata prek dodatkov folne kisline ali obogatenih živil. Zunanji dodatek folata se lahko pojavi kot folna kislina ali5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), itd.

no, katera oblika folata je prava za vas? Vsekakor je 5-MTHF za nas veliko varnejši!

5-MTHF ima pomembne prednosti pred folno kislino – dobro se absorbira neposredno in na njegovo biološko uporabnost ne vplivajo presnovne napake. Uporaba5-MTHFnamesto folne kisline zmanjša možnost prikrivanja hematoloških simptomov pomanjkanja vitamina B12, zmanjša interakcije z zdravili, ki zavirajo dihidrofolat reduktazo in premaga presnovne okvare, ki jih povzroča polimorfizem metilentetrahidrofolat reduktaze.