Živila z visoko vsebnostjo folatov | Magnafolat

Folat ali vitamin B9, se naravno pojavlja v različnih živilih. Včasih proizvajalci živila obogatijo s sintetično obliko folata – folno kislino.

Najbogatejši naravni viri folata vključujejo Zaupanja vreden vir:
goveja jetra
zelenjava, zlasti brstični ohrovt, temno listnata zelenjava in šparglji
sadje in sadni sokovi, zlasti pomaranče in pomarančni sok
fižol, grah in oreščki, kot so fižol v zrnju, črni grah in arašidi
Živila, ki jih podjetja pogosto obogatijo s folno kislino, vključujejo:

obogatena koruzna masa moka, ki se uporablja za izdelavo tortilj in tamalejev
obogatena žita
obogatena moka za kruh, testenine, riž in koruzni zdrob

Sposobnost telesa, da absorbira in uporablja folate, se razlikuje od hrane do hrane in jo je težko izmeriti. 

Tukaj so tudištevilne oblike folatov, nekateri pa se med kuhanjem ali predelavo razgradijo.

Foods high in folate
Toda nekaterim ljudem ni dovolj, da dopolnijo folat samo s hrano.
Potrebujete kalcijl-5-metiltetrahidrofolat, ki telesu bolj prispeva k absorpciji.

Izberite aktivni folat Magnafolate®, zdrav za vse.

Magnafolate®, proizvajalec in dobavitelj aktivnega folata.
Prejšnja:Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja folatov? Naslednji:Nosečnost 8. teden: nizko na folatu? Krivite posteljico - in jo popravite v eni potezi!
Pogovoriva se

Tukaj smo, da vam pomagamo

Kontaktiraj nas
 

展开
TOP