Folat je naravno prisoten v številnih živilih, zlasti v temno zeleni zelenjavi, fižolu in stročnicah. Vitaminski dodatki vsebujejo sintetično obliko folata, imenovano folna kislina. V ZDA in večini drugih razvitih držav folat dodajajo kosmičem za zajtrk, moki, kruhu in drugim živilom, da bi preprečili splošno populacijopomanjkanje folatov.

Vendar priporočamo:
Magnafolate® L-metilfolat—poveča prehransko dopolnilo, ki zagotavlja "končni" folat, ki ga lahko telo takoj uporabi brez kakršne koli presnove.
Jinkang Pharma, proizvajalec in dobaviteljL-metilfolat.