Folno kislino je treba pretvoriti v5-metiltetrahidrofolatpreden ga lahko telo absorbira in izkoristi.
Folat je prehranska folna kislina, ki jo v glavnem pridobivamo iz zelene listnate zelenjave, stročnic, rib, jajc, oreščkov in drugih dnevnih živil.

Folna kislina je sintetična folna kislina, ki je najpogostejša folna kislina, ki je na voljo na trgu in je stabilnejša od prehranske folne kisline in je zdaj običajna.
5-MTHFje aktiven folat, ki se izogiba polimorfizmu gena MTHFR in ne zahteva presnove ter ga telo neposredno absorbira in uporabi v tankem črevesu brez kakršnih koli toksičnih stranskih učinkov
Magnafolat L metilfolatna surovina
Magnafolat L Metilfolat sestavina