Zato vsi posamezniki, ki bi lahkozanositibi morali dnevno zaužiti 400 mcg folne kisline bodisi iz obogatenih živil (kot so obogaten kruh, moka, testenine, riž, koruzni zdrob, koruzna masa moka in nekateri kosmiči za zajtrk), prehranskih dopolnil ali kombinacije obojega, poleg folata, ki ga dobijo z upoštevanjem vzorca zdravega prehranjevanja.

Priporočamo vam, da dopolnite boljši folat:
Magnafolat®L metilfolat— maksimizira prehransko dopolnilo, ki zagotavlja "končni" folat, ki ga lahko telo takoj uporabi brez kakršne koli presnove.
Lahko bolje dopolni folate, ki jih telo primanjkuje.
Jinkang Pharma, proizvajalec in dobavitelj L metilfolata.