V našem iskanju zdravja in zdravega življenja je razumevanje različnih hranil ključnega pomena za ohranjanje delovanja telesa. Poleg znanih vitaminov, mineralov, beljakovin in maščob zadnja leta pozornost pritegnejo tudi številne bolj specifične spojine. Eden odmevnih primerov tega je kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat. Poglobimo se v to pomembno hranilo, da bomo izvedeli več o tem, kaj počne in zakaj je tako pomembno za naše zdravje.

1. Kaj je kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat?

Kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat, ozL-5-MTHF-Cana kratko, je biološko aktivna oblika folata, znana tudi kot metiltetrahidrofolat. Folat je član družine vitaminov B in je nujen za vzdrževanje celične rasti, sintezo DNA in vzdrževanje delovanja živčnega sistema. L-5-MTHF-Ca je končna oblika folata, ki se presnavlja v telesu in je oblika, ki jo lahko telo neposredno uporabi.

2. Zakaj je L-5-metiltetrahidrofolat kalcij pomemben?

Kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat igra več pomembnih vlog v telesu:

Ohranjanje zdravja celic: L-5-MTHF-Ca je bistvenega pomena za rast, delitev in popravilo celic. Ima ključno vlogo pri sintezi DNK in RNK ter pomaga ohranjati normalno delovanje celic.

PODPORA ŽIVČNEMU SISTEMU: Kot aktivna oblika folata je L-5-metiltetrahidrofolat kalcij pomemben tudi za zdravje živčnega sistema. Sodeluje pri sintezi nevrotransmiterjev in pomaga vzdrževati pravilno delovanje živčne signalizacije.

KARDIOVASKULARNO ZDRAVJE: Nekatere študije so pokazale, da lahko L-5-MTHF-Ca pomaga zmanjšati raven homocisteina in s tem zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni. Homocistein povezujejo z aterosklerozo in srčno-žilnimi težavami.

3. How do I get L-5-Methyltetrahydrofolate calcium?

Čeprav je kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat pomembno hranilo, ga v naravnih živilih ni v velikih količinah. Nekatera živila vsebujejo folat, vendar je potrebnih več korakov, da se v telesu pretvori v L-5-MTHF-Ca. Poleg tega nekateri ljudje morda ne bodo mogli učinkovito pretvoriti folata v aktivno obliko v telesu zaradi genetskih variacij in drugih razlogov.

Da bi zagotovili dovolj kalcija L-5-metiltetrahidrofolata, se lahko nekateri ljudje odločijo za jemanje dodatkov. Ti dodatki so običajno posebej obdelani, da se zagotovi, da telo bolje absorbira in izkoristi aktivno obliko folata.

4. Koga bi moral skrbeti vnos kalcijevega L-5-metiltetrahidrofolata?

Medtem ko lahko večina ljudi dobi dovolj folata z dobro uravnoteženo prehrano, obstajajo posebne skupine ljudi, ki jim lahko koristi, če se osredotočijo na vnos kalcijevega L-5-metiltetrahidrofolata, zlasti:

Nosečnice: Folat je ključnega pomena za razvoj nevralne cevi pri plodu, zato morajo nosečnice zagotoviti ustrezen vnos folata, da preprečijo okvare nevralne cevi.

Starejši: Absorpcija folatov se lahko s starostjo zmanjša, zato bodo starejši ljudje morda potrebovali dodaten vnos za ohranjanje dobrega zdravja.

Povzetek:

Kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat je pomembno hranilo za zdravje celic, podporo živčnega sistema in zdravje srca in ožilja. Čeprav ga v hrani najdemo v omejenih količinah, je možno zagotoviti zadosten vnos na primer z dodatki.

Določenim skupinam prebivalstva, kot so nosečnice in starejši, bo morda koristilo, če bodo temu hranilu namenili več pozornosti.

Ne glede na to pa bi morali zagotoviti, da z uravnoteženo prehrano dobimo široko paleto hranil, da ohranimo zdravje in delovanje našega telesa. Prosimo, vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden razmislite o kakršnih koli dodatkih.

Magnafolate® je patentno zaščiten CrystallineL-5-metiltetrahidrofolat kalcija(L-5-MTHF-Ca), ki ga je leta 2012 razvil JinKang Hexin na Kitajskem.

Kalcijev L-5-metiltetrahidrofolat je varnejši, čistejši, stabilnejši in primeren za širok krog ljudi, vključno s tistimi z mutacijami gena MTHFR. Kalcijevega L-5-metiltetrahidrofolata ni treba presnavljati v telesu in se lahko neposredno absorbira.